20.03.2009

Weekend plăcut !


Weekend plăcut !




Lily Allen - Friday night
Asculta mai multe audio Muzica »


şi câteva lucruri despre somn, culese de mine, şi dovedite ştiinţific (nu mai zic de ce institut, că nu vă interesează şi vă plictisesc).

Daca angajatii dorm bine, intreaga economie are de castigat.

Un pui de somn de doar sase minute poate contribui la imbunatatirea performantelor la testele de memorie.

Somnul poate imbunatati procesarea memoriei in creier.

Dupa un studiu in amanunt, cercetatorii de la un centru medical din New York au ajuns la concluzia ca un "pui de somn" la pranz este bine venit si ca acesta se poate dovedi foarte folositor pentru o buna concentrare in urmatoarea zi.

V-ati intrebat cati dintre noi nu pot dormi bine duminica noaptea, ne foim, ne trezim in toiul noptii si deseori visam urat, iar ziua urmatoare ne trezim obositi, iritati si fara chef de viata. Mai mult de jumatate din cei 3.500 de subiecti nu reusesc sa se concentreze luni dimineata la serviciu/şcoală, se simt iritati de sefi ori colegi, iar unii au atipit in timpul zilei. Se pare ca una dintre cauze este aceea ca adormim cu cel putin o ora mai tarziu, inspaimantati de gandul ca urmeaza dimineata de luni.

La polul opus se afla noaptea de vineri in care avem cel mai odihnitor somn. Unul dintre remedii ar putea fi un week-end cat mai activ si sa ne culcam zilnic la aceeasi ora.

şi nu în ultimul rând, Somnul face bine la frumuseţe !

sursa: descopera.ro

aşadar: un weekend plăcut. şi somn uşor !
p.s.: dacă aveţi insomnii, lăsaţi comment că poate îmi găsesc inspiraţia şi surse ca să pot scrie măcar despre asta.

8 comentarii:

labarfa spunea...

Interesant...eu dorm 8 ore pe noapte si de obicei ma duc la dormit la aceeasi ora . Weekend placut si tie !

Verdeaţă spunea...

Of doamne... urasc somnul.

allé spunea...

Cum să urăşti somnul ?
:O

alexxutzu spunea...

Weekend placut si linistit, acum ma duc sa dorm ;)

Simplu spunea...

Bunica mea zica ca si daca 5 minute e lasata sa tina ochii inchisi si sa stea linistita e mai plina de energie decat atunci cand doarme cateva ore bune.

allé spunea...

;;) aşa zic şi oamenii de ştiinţă cică.

Simplu spunea...

Carevasazica bunica mea e om de stiinta :D, foarte interesant.

Unguru` spunea...

In weekend dorm cel mai putin, si culmea, luni ma trezesc mai odihnit ca si in restul saptamanii.
In general nu-s impotriva somnului, dar in weekend fac exceptie si dorm foarte putin (maxim 12 ore in tot weekwndul).